ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਚ, ਕੁਵਾਨ ਹਾਂੋਂਗਨ ਨੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ 10-ਮੀਟਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਡਾਇਵਿੰਗ ਈਵੈਂਟ ਵਿਚ ਸੋਨੇ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤ ਕੇ ਕੀਤਾ. ਉਸਦੀ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੁਨਰ ਨੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਇਕ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਕਜ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਹਰ ਇਕ ਗੋਡੇ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਸਕੋਰਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਪੋਡੀਅਮ 'ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ.

ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਕਿਲੰਪਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕਜ਼ਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਰੈਜ਼ੀਵਿਜ਼ਨ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈਯੋਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀਰੁਟੀਨ. ਲਚਕੀਲੇਪਣ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਕਵਾਂਲੇ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਕੁਅਨ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪੀਕ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕੁਐਨਨ ਦੀ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਇਕ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਚੇਤਗੀ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈਯੋਗਾਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਉਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਵਾਨ ਦੇਯੋਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀਰੁਟੀਨ ਨੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਸੰਤੁਲਨ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਇਨ ਹਾਂਗ ਸੇਵਨ ਨੇ ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕਸ ਵਿਖੇ ਆਪਣੀ ਇਤਿਹਾਸਕ ਜਿੱਤ, ਉਸ ਦੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇਯੋਗਾਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉੱਤਮਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਰਲ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਵਾਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੈਜ਼ੀਮੈਂਟ ਵਿਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਇਕ ਨੇਮ ਹੈ.