1,ਆਪਣੇ ਗਲ੍ਹ ਨੂੰ ਫੜੋ: ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲ੍ਹ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਵਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ.
ਲਾਭ: ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ image ੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲਾਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੜਦਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲਾ.

2,Pout ਅਤੇ ਪਕਣ:ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਓ" ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਪਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਆਈਪੀ ਬਾਮ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਹੋਰ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੋਲਡ ਕਰਨਾ.
ਲਾਭ: ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਾਲ ਹੈ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਦੀ ਹੈ.

3,ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉਭਾਰੋ: ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਅੱਗੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਣ ਲਈ ਦੇਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ 30 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਲਾਭ: ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

4,ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਟੈਪ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਘੜੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ, ਘੜੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਘੜੀ ਦੇ ਉਲਟ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਟੈਪ ਕਰੋ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ.
ਲਾਭ: ਇਹ ਡਰੂਪੀ ਪਲਕਾਂ, ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਪਥਰੈਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਕਅਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ!

5,ਮੱਥੇ ਰੇਖਾਵਾਂ ਲਈ:
ਮੁੱਕੇ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੱਤਰਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.
ਸੰਤੁਲਿਤ ਦਬਾਅ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁੱਛਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ ਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਦਬਾਓ.
ਪੂਰੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਚਾਰ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਲਾਭ: ਇਹ ਮੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹਨ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.

6,ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ:
ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ.
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਇਕ "ਓ" ਵਿਚ ਰੂਪ ਦਿਓ.
ਲਾਭ: ਇਹ ਨਜ਼ੀਓਲਬਿਅਲ ਫੋਲਡਜ਼ (ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਾਈਨਾਂ) ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ.

7,ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਿਫਟ:
ਸਿੱਧੇ ਇਕ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਝਲਕ' ਤੇ ਰੱਖੋ.
ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋ shoulder ੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰਲੀ ਝੁੰਡ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ.
ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ.
ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਨਾਲ 45-ਡਿਗਰੀ ਕੋਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ.
ਲਾਭ: ਇਹ ਲਿਫਟ ਲਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਭੰਗ ਅਤੇ ਨਸੋਲਬੀਅਲ ਫੋਲਡਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.