ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦੇ ਹਨ,ਜਿਮਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਮੁ primary ਲਾ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਜਿੰਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ, ਖੇਤਾਂ ਜਾਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਸ਼ਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੱਜ ਕੱਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?