ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ, ਯੋਗਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰਿਆ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ, ਕਈਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੇ ਕੁੰਜੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਉਸ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਹਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਨਿਯਮੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਨ ਅਮਰੀਕੀ ਅਦਾਕਾਰਾ, ਜੈਨੀਫਰ ਲਾਰੈਂਸ ਹੈ. ਕੈਟਿਨਿਸ ਐਵਰਡਰਿਅਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਗਏ ਭੁੱਖ ਗੇਮਜ਼ ਲੜੀ ਵਿਚ ਲਾਰੈਂਸਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪੀਕ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਦੀ ਮੰਗ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਲਾਰੈਂਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਸਖਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੁੱਟਣਾ, ਕਤਾਈ, ਕਤਾਈ, ਤੀਰਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ. ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੈਟਨੀਸ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕੁਤਾਉਣਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਪਰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿਚ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ.
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਜੈਨੀਫਰ ਲਾਰੈਂਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਯੋਗਾ ਰਾਹੀਂ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਲਾਰੈਂਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਪੂਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ.
ਪੋਸਟ ਸਮੇਂ: ਅਪ੍ਰੈਲ -9-2024
