ਪੌਪ ਸਟਾਰ ਕੈਟੀ ਪੇਰੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਗਾਇਕਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀਆਂ ਝਲਕੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੇਰੀ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਜੰਪ ਐਂਡ ਜੈਕਡ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਪੈਰੀ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਰਪਣ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਸਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਗਾਇਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਪੇਰੀ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਰੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਨ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਐਂਡ ਜੈਕ ਨਾਮਕ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਪਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਰੀ ਨੂੰ ਜੰਪ ਐਂਡ ਜੈਕਡ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੇਰੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ, ਪੌਪ ਸਟਾਰ ਨੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਪੈਰੀ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਸਦਾ ਸਮਰਪਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਹੋਰ ਝਲਕ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਰੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-30-2024
