ਕਾਇਲੀ ਮਿਨੋਗ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਝਲਕ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਯੋਗਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ, ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਗੁਣ ਜੋ ਕਾਇਲੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਇੱਕ ਕਲਾਕਾਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਕਾਇਲੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਾ ਨੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ। "ਯੋਗਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। "ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।"
ਕਾਇਲੀ ਦਾਜਿੰਮ ਕਸਰਤ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। "ਜਿਮ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ," ਕਾਇਲੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ। "ਇਹ ਸਭ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਰੇ ਹੈ - ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਲਈ ਜਿਮ।"