ਕਾਇਲੀ ਮਿਨੋਗ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਝਲਕੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਯੋਗਾ ਉਸਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਗੁਣ ਜੋ ਕਾਇਲੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਕਾਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਕਾਇਲੀ ਨੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਯੋਗਾ ਨੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। "ਯੋਗਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਰਿਹਾ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। "ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹਾਂ।"
ਕਾਇਲੀ ਦਾਜਿੰਮ ਕਸਰਤਾਂ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। "ਜਿਮ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹਾਂ," ਕਾਇਲੀ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ। "ਇਹ ਸਭ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਰੇ ਹੈ - ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜਿਮ।"