ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਰਪਾ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਹੋਸਟ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਜੋੜੀ ਹੈ: ਮਾਂ। ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬੱਚੀ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਏ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਵੀ ਅਪਣਾ ਰਹੀ ਹੈ।ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.

ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਦੀ ਬੱਚੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਵਾਲੀ ਖਬਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਧਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਅਭਿਨੇਤਰੀ, "ਦਿ ਨਿਊਜ਼ਰੂਮ" ਅਤੇ "ਐਕਸ-ਮੈਨ: ਐਪੋਕਲਿਪਸ" ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਧੀ ਦਾ ਆਉਣਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਝਲਕੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।

ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਇੱਕ ਦਿਲੋਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ, "ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਅਨੁਭਵ ਰਿਹਾ ਹੈ।" "ਮੇਰੀ ਬੱਚੀ ਨਾਲ ਹਰ ਪਲ ਇੱਕ ਬਰਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਲੀਵੀਆ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤਉਸਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਯੋਗਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਓਲੀਵੀਆ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਆਸਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਓਲੀਵੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਯੋਗਾਉਸ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਪਡੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਨਿੱਪਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, "ਇਸ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਯੋਗਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।" "ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲਯੋਗਾ, ਓਲੀਵੀਆ ਵੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿਮ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ, ਜੋ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ। ਓਲੀਵੀਆ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਉਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਸਾਬਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
"ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸੁਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ," ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਂ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਵੇ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੁਝ ਪਲ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮੈਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਾ।"

ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਦੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ। ਗਲੇ ਲਗਾ ਕੇਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਉਸਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਹਰ ਮਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਲੀਵੀਆ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਅਣਗਿਣਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨਾਲ, ਮਾਂ ਬਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।