ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਰਪਾ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ ਹੋਸਟ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਿੰਟੋਸਾਇਰ ਵਿੱਚ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: ਮਾਂ! ਓਲੀਵਿਆ ਮੁੰਨ ਨੇ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲੜਕੀ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਮੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.

ਓਲੀਵਿਆ ਮੁੰਨ ਦੀ ਬੇਬੀ ਲੜਕੀ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਗਈ. "ਨਿ News ਜ਼ ਰੂਮਜ਼" ਅਤੇ "ਐਕਸ-ਪੁਰਸ਼ਾਂ" ਵਿਚ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁੱਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਧੀ ਦੀ ਆਮਦ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਝਲਕ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

"ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ," ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਦਿਲੋਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ. "ਮੇਰੀ ਬੱਚੀ ਨਾਲ ਹਰ ਪਲ ਇਕ ਬਰਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਲੀਵੀਆ ਮਾਂ ਦੇ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆ .ਟਉਸ ਦੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ. ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖ਼ਾਸਕਰ ਯੋਗਾ, ਓਲੀਵੀਆ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਾਸ਼ਬੰਦੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਆਸਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਓਲੀਵੀਆ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾਯੋਗਾਉਸ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਪਡੇਟਾਂ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਨਿੱਪਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
"ਯੋਗਾ ਇਸ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਾਈਫਸਵਰ ਰਿਹਾ ਹੈ," ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਇੰਟਰਵਿ. ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ. "ਇਹ ਮੇਰੀ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ."

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲਯੋਗਾ, ਓਲੀਵੀਆ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਦੀਆਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ. ਓਲੀਵੀਆ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਉਸ ਦੇ ਲੈਸਟਰਿਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨੇਮ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਾਤਾ-ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਂ ਕੱ to ਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
"ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸੁਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ," ਓਲੀਵੀਆ ਨੇ ਕਿਹਾ. "ਮੇਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮੇਰੀ ਧੀ ਲਈ ਇਕ ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਪਲ ਹੈ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮੇਰੇ ਲਈ ਰੀਚਾਰਜ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੇਬੀ. "

ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਦੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਵੀਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ. ਕੁੱਟ ਕੇਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਦੀ ਜਿੱਤ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦੀ ਖੁੱਲਾਤਾ ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਲੀਵੀਆ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਣਗਿਣਤ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ, ਮਾਹਾਇਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.