ਖੋਜ
-
ਯੋਗਾ ਦਾ ਸਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਯੋਗ ਦਾ ਸਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਗਵਦ ਗੀਤਾ ਅਤੇ ਯੋਗ ਸੂਤਰ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ "ਏਕੀਕਰਨ" ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਇੱਕ "ਅਵਸਥਾ" ਅਤੇ ਇੱਕ "ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ" ਦੋਵੇਂ ਹੈ। ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਐਡੇਲ ਸੰਗੀਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਇ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਗਾਇਕਾ ਐਡੇਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਗੀਤ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਵੀ। ਗ੍ਰੈਮੀ-ਜੇਤੂ ਕਲਾਕਾਰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬ੍ਰੈਡ ਪਿਟ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਰੈੱਡ ਕਾਰਪੇਟ ਡੈਬਿਊ
ਬ੍ਰੈਡ ਪਿਟ ਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਜਿਮ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਚਰਚਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਦਾਕਾਰ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਪਿਟ, ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਜਿਮ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਲੀਆ ਰੇਮਿਨੀ ਦਾ ਤਲਾਕ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਸਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਜੋਂ
ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਇੰਟੋਲੋਜਿਸਟ ਲੀਆ ਰੇਮਿਨੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਰੇਮਿਨੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਿਡਨੀ ਸਵੀਨੀ: ਉਸਦੀ ਚਮਕਦਾਰ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਿਯਮ
ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੀਨੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਸਮਰਪਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰਾਹੀਂ, ਸਿਡਨੀ ਸਵੀਨੀ ਪੀ... ਭੇਜਦੀ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫੈਸ਼ਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ
ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਆਈਕਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀ ਵੀ ਹੈ। ਸਾਬਕਾ ਸਪਾਈਸ ਗਰਲ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੀਬਰ ਯੋਗਾ ਵਰਕ ਲਈ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਯੋਗਾ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਵੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ... ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸ਼ੀਲੋਹ ਜੋਲੀ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਨਾਮ ਬਦਲਣਾ ਉਸਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਰਾਹ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ
ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਐਂਜਲੀਨਾ ਜੋਲੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਡ ਪਿਟ ਦੀ 15 ਸਾਲਾ ਧੀ ਸ਼ੀਲੋਹ ਜੋਲੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦਾ ਆਖਰੀ ਨਾਮ ਛੱਡਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਸ਼ੀਲੋਹ, ਜੋ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੁਫ਼ਤ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਹਿਜ, ਸੁਪਰ... ਤੋਂ ਬਣਿਆ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੋਅਰ ਟੂ ਦ ਕੋਰ: ਕੈਟੀ ਪੈਰੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਕੈਟੀ ਪੈਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜੀਵੰਤ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਾ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਟੂਰ, ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਡਿਊਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੈਟੀ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
10 ਯੋਗਾ ਚਾਲ, ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ
1. ਸਕੁਐਟ ਪੋਜ਼ ਪਹਾੜੀ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਕਮਰ-ਚੌੜਾਈ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੌੜੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 45 ਡਿਗਰੀ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਮੋੜੋ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਦਬਾਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟੌਮੀ ਫਿਊਰੀ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੌਲੀ-ਮੇ ਹੇਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਮੌਲੀ-ਮੇ ਹੇਗ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਟੌਮੀ ਫਿਊਰੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਰਿਐਲਿਟੀ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਲਵ ਆਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਹ ਜੋੜਾ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਸੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
