ਖੋਜ
-
ਕੈਲੀ ਦਾ ਅਲਟੀਮੇਟ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਰੁਟੀਨ
ਕੈਲੀ ਅਤੇ ਬੈਂਡ-ਮੇਟ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ ਮੈਕਕੀ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਸਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 1987 ਵਿੱਚ ਦ ਵੈਸਲੀਨਜ਼ ਬਣਾਈ ਸੀ। ਕੈਲੀ, ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ, ਨੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਯੋਗਾ ਜਿਮ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ। "ਕੈਲੀਜ਼ ਯੋਗਾ ਹੈਵਨ" ਨਾਮਕ ਇਸ ਜਿਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੈਸਿਕਾ ਐਲਬਾ ਦੀ ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਯਾਤਰਾ
ਜੈਸਿਕਾ ਐਲਬਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 'ਡਾਰਕ ਏਂਜਲ' ਰੀਬੂਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, 'ਟ੍ਰਿਗਰ ਵਾਰਨਿੰਗ' (ਐਕਸਕਲੂਸਿਵ) ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਤੇ ਉੱਦਮੀ ਜੈਸਿਕਾ ਐਲਬਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਬਟੋਰ ਰਹੀ ਹੈ। 40 ਸਾਲਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੈਨੀਫਰ ਐਨੀਸਟਨ ਨੇ ਕੋਰਟਨੀ ਕੌਕਸ ਦਾ 60ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਮਨਾਇਆ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ
ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਐਨੀਸਟਨ ਨੇ 'ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤ' ਕੋਰਟਨੀ ਕੌਕਸ ਨੂੰ 60ਵੇਂ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਉਸ ਦੇ ਲੋਪੇਜ਼ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਜਿਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰਪਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ। ਬਹੁ-ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਗਾਇਕਾ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪਿੰਕ ਦੇ ਵਰਲਡ ਟੂਰ ਨੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਲਜ਼ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ: ਗਾਇਕ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਪੌਪ ਸਨਸੇਸ਼ਨ ਪਿੰਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਡੀਕੇ ਜਾ ਰਹੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੌਰੇ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਵੇਲਜ਼ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਗ੍ਰੈਮੀ-ਜੇਤੂ ਗਾਇਕਾ ਆਪਣੇ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗਾਇਕੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ... ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਖਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮੈਗਾਸਟਾਰ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਨਿਆਲ ਹੋਰਨ ਜਿਮ ਫਿਟਨੈਸ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਵਨ ਡਾਇਰੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਮੈਂਬਰ ਨਿਆਲ ਹੋਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਗੀਤ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਛਾ ਗਏ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ। 28 ਸਾਲਾ ਗਾਇਕ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਫਿਟਨੈਸ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੋਰਟਨੀ ਕੌਕਸ ਨੇ ਆਈਕਾਨਿਕ "ਡਾਂਸਿੰਗ ਇਨ ਦ ਡਾਰਕ" ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਰਹਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਦਾਕਾਰਾ ਕੋਰਟਨੀ ਕੌਕਸ ਆਪਣੇ ਨਵੀਨਤਮ ਟਿੱਕਟੋਕ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਹਲਚਲ ਮਚਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਬਰੂਸ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸਟੀਨ ਦੇ "ਡਾਂਸਿੰਗ ਇਨ ਦ ਡਾਰਕ" ਸੰਗੀਤ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾਂਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। 57 ਸਾਲਾ "ਫ੍ਰੈਂਡਜ਼" ਸਟਾਰ ਸ਼ੋਅ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟੇਲਰ ਸਵਿਫਟ ਬਨਾਮ ਬੀਟਲਸ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ
ਟੇਲਰ ਸਵਿਫਟ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਵੀ। ਪੌਪ ਸਨਸਨੀ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਮੈਟ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਵਿਫਟ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਲੋਪੇਜ਼ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਲੋਪੇਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ-ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬਹੁ-ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਗਾਇਕਾ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਦੁਆ ਲੀਪਾ ਵਰਕਆਉਟ—ਗਲਾਸਟਨਬਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ
ਪੌਪ ਸਨਸਨੀ ਦੁਆ ਲੀਪਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਚਾਰਟ-ਟੌਪਿੰਗ ਹਿੱਟ ਗੀਤਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਾਇਕਾ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝਲਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਦੁਆ ਲੀਪਾ ਦਾ ਵਰਕਆਉਟ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ
### ਸਪਿੰਕਸ ਪੋਜ਼ **ਵਰਣਨ ਕਰੋ:** ਡਰੈਗਨ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਘੁੰਮਣਘੇਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਸਕਰ-ਜੇਤੂ ਅਦਾਕਾਰਾ ਕੇਟ ਬਲੈਂਚੇਟ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਅਦਾਕਾਰਾ ਕੇਟ ਬਲੈਂਚੇਟ ਨੇ ਕਾਨਸ ਫਿਲਮ ਫੈਸਟੀਵਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਿਆਨ ਦਿੱਤਾ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਫਲਸਤੀਨੀ ਝੰਡਾ ਫੜ ਕੇ ਰੈੱਡ ਕਾਰਪੇਟ 'ਤੇ ਚੱਲੀ। ਆਸਕਰ ਜੇਤੂ ਅਦਾਕਾਰਾ, ਜੋ "ਬਲੂ ਜੈਸਮ..." ਵਰਗੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ
### ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਾਲੇ ਪੋਜ਼ **ਵਰਣਨ ਕਰੋ:** ਸੁਪਾਈਨ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਾਲੇ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਲੱਤ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੁੱਕੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੋ। **ਲਾਭ:*...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
