ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਰਿਹਾਨਾ ਜਿੰਨੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਾਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ। ਬਾਰਬਾਡੋਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਸੰਗੀਤ ਆਈਕਨ ਬਣਨ ਤੱਕ, ਉਸਦਾ ਸਫ਼ਰ ਕਿਸੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁ-ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਕਲਾਕਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਚਾਰਟ-ਟੌਪਿੰਗ ਹਿੱਟਾਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ...ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਕਸਰਤ।

ਰਿਹਾਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਹਾਲੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਵੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਝ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਦੇ ਸਮਰਪਣਤੰਦਰੁਸਤੀਉਸਨੇ ਸੁਪਰਸਟਾਰਡਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ। "ਯੋਗਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਰਿਹਾ ਹੈ," ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। "ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੇ ਨਾਲ।"

ਇਸ ਪੌਪ ਸਨਸਨੀ ਨੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੇ ਦਿਖਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ," ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।ਯੋਗਾਇਹ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।" ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜ ਉੱਠੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲਯੋਗਾ, ਰਿਹਾਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਅਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। "ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।" ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇਹ ਸਮਰਪਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਉਸਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਰਿਹਾਨਾ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਉਸਦੇ ਸੰਗੀਤ ਕਰੀਅਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਇਹ ਦੇਖਣ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ।" ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕਲਾਕਾਰ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾਤੰਦਰੁਸਤੀਇਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਲਾਈਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਤੱਕ, ਰਿਹਾਨਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। "ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸੰਗੀਤ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਰਿਹਾਨਾ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਵੇਖੇ ਗਏ ਇੰਟਰਵਿਊ ਇੱਕ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਝਲਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਬਾਰਬਾਡੋਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਕੁੜੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਤੱਕ ਰਿਹਾਨਾ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਉਸਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਰਪਣ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ।ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਕਸਰਤਾਂ, ਉਸਨੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋਏ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਰਿਹਾਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੌਪ ਆਈਕਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਹੈ।