ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਛੇ ਮੁੱਖ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
• ਬਣਤਰ: ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਲਿਨਨ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ, ਪਸੀਨਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਈਕਰਾ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਸਟਾਈਲ: ਕੱਪੜੇ ਸਾਦੇ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਜਾਵਟ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧਾਤੂ ਵਾਲੇ), ਬੈਲਟਾਂ, ਜਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਗੰਢਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਗਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

• ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਸਲੀਵਜ਼ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਪੈਂਟਲੇਟਣ ਜਾਂ ਪਲਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਜ਼ਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੇਠਾਂ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਚਕੀਲੇ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਕਫ਼ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

• ਰੰਗ: ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਰੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

•ਸ਼ੈਲੀ: ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰਤੀ ਨਸਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਢਿੱਲਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਵਹਿੰਦਾ ਅਤੇ ਬੇਫਿਕਰ ਰਹੱਸਮਈ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੰਗੀ ਲਚਕਤਾ ਵਾਲੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ।

•ਮਾਤਰਾ: ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਸੈੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਲਈ।
ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।