ਟੇਲਰ ਦੀ ਸਵਿਫਟ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ "ਸਦੀਆਂੀਆਂ" ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਪੌਪ ਸਨਸਨੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ. ਸਵਿਫਟ ਦੀ ਉਸਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲਣਹਾਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਪੀਕ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਟੇਲਰ ਸਵਿਫਟ ਨੇ ਇਕ ਨਾਵਲ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੈਜੀਮੈਂਟ ਤੋਂ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਨੂੰ ਰੁੱਝੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚੰਗੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੁਸ਼ਟ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਵਾਰ ਧੀਰਜ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਉਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੌਰੇ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਉਸ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਵਰਕਆ .ਟ ਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੇਲਰ ਸਵਿਫਟ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ. ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਉਸ ਦੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਉਸਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਤੇਜ਼ ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੇਜ਼ ਨੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੇਖਾ ਵਿਚ ਮੁੜ ਵਸੂਲੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਭੜਕ ਰਹੇ ਸ਼ੋਅਜ਼ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆ outs ਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ to ਣਾ, ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਖ਼ਤ ਟੂਰ ਦੇ ਸ਼ਡਿ .ਲ ਲਈ the ਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਯੁਗਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ" ਯੁਗਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ "ਤੰਦਰੁਸਤੀ" ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚੇਤੰਨ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਉਹ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਦਾਹਰਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ methods ੰਗਾਂ ਨਾਲ, ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਵਿਫਟ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਨਾ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, "ਯੁਗਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ" ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਉਸ ਨੂੰ ਅਟੱਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਕਸਰਤ ਦੇ methods ੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਲਾਤਮਕ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਦਾਹਰਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਟੂਰ, ਸਵਿਫਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪੋਸਟ ਸਮੇਂ: ਅਪ੍ਰੈਲ -22024
