-
ਐਮਾ ਵਾਟਸਨ ਨੇ ਨਵੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਡੈਮ ਮੈਗੀ ਸਮਿਥ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਇਆ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਨੰਦਮਈ ਸੰਯੋਜਨ ਵਿੱਚ, ਐਮਾ ਵਾਟਸਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹੇ ਗਏ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਹਾਨ ਡੈਮ ਮੈਗੀ ਸਮਿਥ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇਸ ਸਮਾਗਮ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
1. ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਪਿੰਗ: ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਕਰਾਂ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੈਸਿਕਾ ਸਿੰਪਸਨ ਨਵੇਂ ਸਨੈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨ, ਟੋਨਡ ਫਿਜ਼ਿਕ ਅਤੇ ਪਲੰਪ ਪਾਉਟ
ਜੈਸਿਕਾ ਸਿੰਪਸਨ, ਬਹੁ-ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਗਾਇਕਾ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ, ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਮੋਗਲ, ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਵੀਨਤਮ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੋਸਟਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਲਿਆ ਹੈ। 43-ਸਾਲਾ ਸਟਾਰ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੇਘਨ ਫਾਹੀ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ: ਯੋਗਾ, ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਦੇ "ਦਿ ਪਰਫੈਕਟ ਕਪਲ" ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਮੇਘਨ ਫਾਹੀ, ਪਰਦੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਅਦਾਕਾਰੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਦੀ ਨਵੀਂ ਰਹੱਸਮਈ ਲੜੀ "ਦਿ ਪਰਫੈਕਟ ਕਪਲ" ਦੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ, ਫਾਹੀ ਦੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੇਟੀ ਪ੍ਰਾਈਸ: ਗਲੈਮਰ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਤੱਕ - ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ
ਗਲੈਮਰ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਾਮ ਕੇਟੀ ਪ੍ਰਾਈਸ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸਾਬਕਾ ਗਲੈਮਰ ਮਾਡਲ, ਜੋ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਟੈਬਲੌਇਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਕਸਚਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਰਹੀ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਾਇਲੀ ਮਿਨੋਗ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਨ ਅਤੇ ਵਰਲਡ ਟੂਰ: ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਦਭਾਵਨਾ
ਪੌਪ ਆਈਕਨ ਕਾਇਲੀ ਮਿਨੋਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਹਿੱਟਾਂ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਆਸਟਰੇਲਿਆਈ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਦਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਫ਼ਰ: ਮਾਂ ਬਣਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ
ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਰਪਾ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਹੋਸਟ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਜੋੜੀ ਹੈ: ਮਾਂ ਦੀ। ਓਲੀਵੀਆ ਮੁਨ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬੱਚੀ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਕੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਯਾਤਰਾ: ਕੀਮੋ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ
ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਕੇਟ, ਡਚੇਸ ਆਫ ਕੈਮਬ੍ਰਿਜ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਐਡੇਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਏ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ
ਗਾਇਕਾ ਐਡੇਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਗ੍ਰੈਮੀ-ਜੇਤੂ ਕਲਾਕਾਰ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਕੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਯਾਤਰਾ: ਕੀਮੋ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ
ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਕੇਟ, ਡਚੇਸ ਆਫ ਕੈਮਬ੍ਰਿਜ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ 10 ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
1、ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਕਾਹਲੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬੇਚੈਨ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ। ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉੱਨੇ ਹੀ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ, ਤੁਰੰਤ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਹੈਲੀ ਬੀਬਰ ਨੇ ਨਵਜੰਮੇ ਪੁੱਤਰ ਨਾਲ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਯੋਗਾ ਯਾਤਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ
ਹੈਲੀ ਬੀਬਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਨਵੀਨਤਮ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਗੂੰਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ '...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
