ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਨਾਏ ਗਏ. ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ, ਇਕਮੁੱਠਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਉਹਾਰ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਚ ਡੁੱਬਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਮੌਕਾ ਹੈਯੋਗਾਸੀਜ਼ਨ ਦੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੁਨਰ-ਮਿਨੁਸ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀ ਆਨੰਦ ਦੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਟੇਬਲ ਜਾਂ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਆਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਮਨ, ਦੇਹ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਯੋਗ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਬਲਕਿ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾਯੋਗਾਸੈਸ਼ਨ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਹੱਲਾਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਪਲ ਭੇਟ ਕਰਨਾ.

ਦੂਜਾ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖਿਆ. ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਨਵੇਂ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਸਮਾਂ ਹੈ.ਯੋਗਾਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟਿ thans ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਟਿ .ਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਜੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਯੋਗਾ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਚੇਤੰਨ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ,ਕ੍ਰਿਸਮਸਹਾਲੀਡੇ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਅਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਹਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਗੁਆਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਕਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੀਸਟਰੇਟਿਵ ਯੋਗ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਮਲ ਖਿੱਚਣ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਚੇਨਤ ਮਨਨ, ਅਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਯੋਗਾ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੇ ਵੱਖਰੇ ਸੰਸਾਰਾਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਇਕਜੁੱਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰਥਕ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਲਦੇ ਹਨ. ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤਮਈ, ਅਨੰਦਮਈ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਪਿਆਰ, ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਭਰਿਆ!