ਖੋਜ
-
ਕਿਮ ਕਾਰਦਾਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ: ਇੱਕ ਦੋਹਰੀ ਕਹਾਣੀ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਮ ਕਾਰਦਾਸ਼ੀਅਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸ਼ਾਸਨ ਲਈ, ਸਗੋਂ 1989 ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਕਤਲ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਬਦਨਾਮ ਭਰਾਵਾਂ ਲਾਇਲ ਅਤੇ ਏਰਿਕ ਮੇਨੇਂਡੇਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਰਿਐਲਿਟੀ ਸਟਾਰ ਅਤੇ ਉੱਦਮੀ ਸਹਿ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਐਮਾ ਵਾਟਸਨ ਨੇ ਨਿਊ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਖੇ ਡੇਮ ਮੈਗੀ ਸਮਿਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ, ਐਮਾ ਵਾਟਸਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹੇ ਗਏ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡੈਮ ਮੈਗੀ ਸਮਿਥ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
1. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ: ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਕਰਾਂ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਬਣਦਾ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੈਸਿਕਾ ਸਿੰਪਸਨ ਨਵੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨ, ਟੋਨਡ ਫਿਜ਼ਿਕ ਅਤੇ ਪਲੰਪ ਪਾਉਟ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਜੈਸਿਕਾ ਸਿੰਪਸਨ, ਬਹੁ-ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਗਾਇਕਾ, ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਮੋਗਲ, ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਵੀਨਤਮ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੋਸਟਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। 43 ਸਾਲਾ ਸਟਾਰ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੇਘਨ ਫਾਹੀ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ: ਯੋਗਾ, ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਦੇ "ਦਿ ਪਰਫੈਕਟ ਕਪਲ" ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਮੇਘਨ ਫਾਹੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਅਦਾਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਰਹੱਸਮਈ ਲੜੀ "ਦਿ ਪਰਫੈਕਟ ਕਪਲ" ਦੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਾਹੀ ਦੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੇਟੀ ਪ੍ਰਾਈਸ: ਗਲੈਮਰ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਤੱਕ - ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ
ਕੇਟੀ ਪ੍ਰਾਈਸ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੈਮਰ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਾਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ। ਸਾਬਕਾ ਗਲੈਮਰ ਮਾਡਲ, ਜੋ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਟੈਬਲਾਇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾ ਰਹੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਾਇਲੀ ਮਿਨੋਗ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਟੂਰ: ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਦਭਾਵਨਾ
ਪੌਪ ਆਈਕਨ ਕਾਇਲੀ ਮਿਨੋਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਹਿੱਟਾਂ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ... ਲਈ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਦੀ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਯਾਤਰਾ: ਮਾਂ ਬਣਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ
ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਰਪਾ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਹੋਸਟ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਜੋੜੀ ਹੈ: ਮਾਂ ਬਣਨਾ। ਓਲੀਵੀਆ ਮੁੰਨ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬੱਚੀ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਕੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਯਾਤਰਾ: ਕੀਮੋ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ
ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਕੇਟ, ਡਚੇਸ ਆਫ਼ ਕੈਂਬਰਿਜ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਹਾਲੀਆ ਲੜਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਐਡੇਲ ਸੰਗੀਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਇ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਗਾਇਕਾ ਐਡੇਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਗੀਤ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਵੀ। ਗ੍ਰੈਮੀ-ਜੇਤੂ ਕਲਾਕਾਰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਕੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਯਾਤਰਾ: ਕੀਮੋ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ
ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਕੇਟ, ਡਚੇਸ ਆਫ਼ ਕੈਂਬਰਿਜ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਹਾਲੀਆ ਲੜਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ 10 ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
1、ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਕਾਹਲੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬੇਸਬਰੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ। ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਗੇ, ਨਤੀਜੇ ਓਨੇ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ, ਤੁਰੰਤ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
