ਖੋਜ
-
ਰੋਅਰ ਟੂ ਦ ਕੋਰ: ਕੈਟੀ ਪੈਰੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਕੈਟੀ ਪੈਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜੀਵੰਤ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਾ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਟੂਰ, ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਡਿਊਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੈਟੀ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
10 ਯੋਗਾ ਚਾਲ, ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ
1. ਸਕੁਐਟ ਪੋਜ਼ ਪਹਾੜੀ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਕਮਰ-ਚੌੜਾਈ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੌੜੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 45 ਡਿਗਰੀ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਮੋੜੋ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਦਬਾਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟੌਮੀ ਫਿਊਰੀ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੌਲੀ-ਮੇ ਹੇਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਮੌਲੀ-ਮੇ ਹੇਗ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਟੌਮੀ ਫਿਊਰੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਰਿਐਲਿਟੀ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਲਵ ਆਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਹ ਜੋੜਾ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਸੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਲਿੰਡਸੇ ਲੋਹਾਨ 'ਫ੍ਰੀਕੀਅਰ ਫਰਾਈਡੇ' ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਲ ਚਮਕਦੀ ਹੈ।
ਅਦਾਕਾਰਾ ਲਿੰਡਸੇ ਲੋਹਾਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੀਨਤਮ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। 35 ਸਾਲਾ ਸਟਾਰ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਮੈਟ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਦੀ ਟੋਨਡ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੈਟੀ ਪੈਰੀ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਪੌਪ ਸਟਾਰ ਕੈਟੀ ਪੈਰੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸੰਗੀਤ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। "ਰੋਰ" ਗਾਇਕਾ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੇਟੀ ਪ੍ਰਾਈਸ ਨੂੰ TikTok ਆਮਦਨ ਮੁਅੱਤਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੀਡੀਆ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਕੇਟੀ ਪ੍ਰਾਈਸ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ TikTok 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਰਨ ਉਸਦੀ TikTok ਆਮਦਨ ਹੁਣ ਮੁਅੱਤਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ
ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਫੈਸ਼ਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸਨ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਅਰਥਾਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਰੰਗੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਅੱਜ ਖਪਤਕਾਰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਲੇਡੀ ਗਾਗਾ ਨੇ ਫਿਰ ਮੰਗਣੀ ਕਰ ਲਈ ਹੈ।
2024 ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਉਦਘਾਟਨੀ ਸਮਾਰੋਹ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਯਾਦਗਾਰ ਪਲ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਲੇਡੀ ਗਾਗਾ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੀ। ਉਸਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਰੌਸ਼ਨ ਹੋ ਗਿਆ। ਆਪਣੀ ਦਸਤਖਤ ਵਾਲੀ ਬੋਲਡ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਟੇਜ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ, ਲੇਡੀ ਗਾਗਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਦੇ ਓਲੰਪਿਕ ਈਵੈਂਟ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਕੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ?
ਇਸ ਸਾਲ, ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਨਵੇਂ ਈਵੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ: ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ, ਸਕੇਟਬੋਰਡਿੰਗ, ਸਰਫਿੰਗ, ਅਤੇ ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ। ਇਹ ਖੇਡਾਂ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕੋਰਿੰਗ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਕੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਈਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਸਨ, ਵਿੱਚ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟੇਲਰ ਸਵਿਫਟ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਟੋਰਾਂਟੋ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ
ਟੇਲਰ ਸਵਿਫਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਲੋਬਲ ਪੌਪ ਸਨਸਨੀ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਿਮੋਨ ਬਾਈਲਸ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ 2024 ਓਲੰਪਿਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ
ਚਾਰ ਵਾਰ ਦੀ ਓਲੰਪਿਕ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂ ਸਿਮੋਨ ਬਾਈਲਸ 2024 ਵਿੱਚ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਪਸੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ || 18 ਸਰੀਰਿਕ ਯੋਗਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖਿੱਚ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ! (ਭਾਗ ਦੋ)
ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ 18 ਹਾਈ-ਡੈਫਿਨ... ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
