ਖੋਜ
-
ਯੋਗਾ ਸਿਹਤ, ਕਸਰਤ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਯੋਗਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਾਲਮੇਲ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਪੈਂਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਮੂਲੀ ਮੋਟੇਪਣ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਥਾਂ ਤੱਕੜੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋਲਦਾ ਹਾਂ। ਜੇ ਨੰਬਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਮੂਡ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਡਾਈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਯੋਗਾ ਲੇਗਿੰਗਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ - ਮੇਰੀ ਯੋਗਾ ਕਹਾਣੀ ਲੜੀ
1. ਪ੍ਰਸਤਾਵਨਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਸੂਟ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨੇ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਇਆ। ਭੀੜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਯੋਗਾ ਲੈਗਿੰਗਸ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ। ਉਸ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੈਨ ਕੱਢਿਆ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਹੀ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਇਸਦੀਆਂ ਤਰਲ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਰੇਂਜ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਲਈ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਖਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਆਮ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਚੁਣਨਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
