ਖੋਜ
-
ਯੋਗਾ ਸਿਹਤ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਯੋਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਾਲਮੇਲ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਪੈਂਟਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮੋਟੇਪਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸੇ ਤੱਕੜੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਤੋਲਦੀ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਮੂਡ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ ਪਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਯੋਗਾ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ - ਮੇਰੀ ਯੋਗਾ ਕਹਾਣੀ ਲੜੀ
1. ਪ੍ਰਸਤਾਵਨਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰਾ ਸੂਟ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨ ਕੇ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵੱਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਲਈ ਗਿਆ। ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਯੋਗਾ ਲੈਗਿੰਗਸ ਪਹਿਨੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ। ਉਸਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਜਾਹਿਰ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਹੀ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਲ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੇਰੋਕ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਟੌਪਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਟਾਈਟ-ਫਿਟਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੈਂਟ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਆਮ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਚੁਣਨਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
