ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੇ ਮੁੱਖ ਲੋੜਾਂ ਹਨ:
• ਬਣਤਰ: ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਲਿਨਨ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ, ਪਸੀਨਾ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਲਾਈਕਰਾ ਵਾਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਸ਼ੈਲੀ: ਕੱਪੜੇ ਸਾਦੇ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਜਾਵਟ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧਾਤੂ), ਬੈਲਟਾਂ ਜਾਂ ਗੰਢਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮੁਫਤ ਹਿਲਜੁਲ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਸਲੀਵਜ਼ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਪੈਂਟਉਹਨਾਂ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੇਠਾਂ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਚਕੀਲੇ ਜਾਂ ਡਰਾਸਟਰਿੰਗ ਕਫ਼ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਲੇਟਣਾ ਜਾਂ ਪਲਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਰੰਗ: ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਠੋਸ ਰੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

•ਸ਼ੈਲੀ: ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਨਸਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਢਿੱਲੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਬੇਪਰਵਾਹ ਰਹੱਸਮਈ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੰਗੀ ਲਚਕਤਾ ਵਾਲੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਟਾਈਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ.ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ.

•ਮਾਤਰਾ: ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਸੈੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।