• page_banner

ਖਬਰਾਂ

ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਪੂਰਣ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ 10 ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਸਹੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਲੱਭਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਆਰਾਮ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਹੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ 10 ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ!
1. ਖੁਸ਼ਕ ਆਰਾਮ ਲਈ ਨਮੀ-ਵਿਕਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੀ, ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਮੀ-ਵਿਗਿੰਗ ਫੈਬਰਿਕ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉੱਨਤ ਕੱਪੜੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਨਮੀ-ਵਿੱਕਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ — ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਤੀਬਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
2. ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਫਿੱਟ
ਹਰ ਸਰੀਰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ। ਇਸ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪੱਟੀਆਂ ਮੁੱਖ ਹਨ. ਸਾਡੀਆਂ ਬ੍ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਵਧੀਆ-ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਿਫਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਫਿੱਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰਹੋ।

2
1
3

3. ਏਅਰਫਲੋ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਜਾਲ ਸੰਮਿਲਨ
ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਸਾਡੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਜਾਲ ਦੇ ਪੈਨਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਜੋਰਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ? ਤੁਸੀਂ ਠੰਢੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

4. ਵਾਈਡ, ਸਹਾਇਕ ਅੰਡਰਬੈਂਡ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਦਾ ਅੰਡਰਬੈਂਡ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੋਰ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਚੌੜੇ, ਲਚਕੀਲੇ ਅੰਡਰਬੈਂਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੋਮਲ ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੋਦਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹੇ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਅਧਿਕਤਮ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਹਿਜ ਉਸਾਰੀ
ਰਵਾਇਤੀ ਸੀਮਾਂ ਜਲਣ ਅਤੇ ਚਫਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਸਹਿਜ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਟਕਣ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਿਰਮਾਣ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਦਿਖਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ।
6. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਚਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਕਲਪ
ਕੌਣ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪਹਿਨਣ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਸਾਡੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਸ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਜੀਵੰਤ ਰੰਗਾਂ, ਸਲੀਕ ਲਾਈਨਾਂ, ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਹਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ। ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
7.Versatile ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਪੈਡਿੰਗ
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂ ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਪੈਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋੜੀ ਗਈ ਕਵਰੇਜ ਲਈ ਪੈਡਿੰਗ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਅਹਿਸਾਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਓ—ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ HIIT। ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਪੈਡਿੰਗ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਸਾਡੀ ਬ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਤੀਬਰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

5
4
6

8.Durable, ਲੰਬੇ-ਸਥਾਈ ਗੁਣਵੱਤਾ
ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਸਾਡੀਆਂ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂ ਟਿਕਾਊ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰਾ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
9. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਕਵਰੇਜ
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਕਵਰੇਜ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਕਵਰੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਕਵਰੇਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਉਛਾਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ।
10. ਸਸਟੇਨੇਬਲ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਈਕੋ-ਫਰੈਂਡਲੀ ਫੈਬਰਿਕ
ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਟਿਕਾਊ ਐਕਟਿਵਵੇਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਈਕੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤੇ ਫੈਬਰਿਕਸ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਸਟੇਨੇਬਲ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਸਹੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਕਾਰ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਨਮੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ, ਸਾਡੀਆਂ ਬ੍ਰਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ — ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ!


ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-18-2024